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L’importance de l’échauffement en powerlifting

Le powerlifting, un sport de force exigeant, repose sur trois mouvements principaux : le squat, le développé couché et le soulevé de terre. Pour exceller dans ces mouvements et prévenir les blessures, un bon échauffement est essentiel. Voici pourquoi l’échauffement est une étape cruciale avant

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Athlètes femmes powerlifting. Camille Hadrys la powerlifteuse au record impressionnant

Conseils essentiels pour progresser en powerlifting

Le powerlifting est un sport exigeant qui nécessite à la fois discipline, technique et détermination. Que vous soyez novice ou que vous cherchiez à améliorer vos performances, voici quelques conseils essentiels pour progresser dans ce domaine passionnant. Maîtrisez les Fondamentaux de la Technique La technique

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Les bienfaits cachés du powerlifting : bien-être et santé✅

Le powerlifting ne se résume pas uniquement à soulever des poids lourds. En réalité, ce sport peut avoir des effets profonds sur votre bien-être général et votre santé physique. Voici quelques-uns des bienfaits souvent méconnus du powerlifting : Amélioration de la force et de la

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Le squat « low bar »

Le squat barre basse, aussi connu sous le nom de « low bar » ,est une variante du squat « high bar » qui se distingue par la position de la barre sur le dos de l’athlète. Contrairement au high bar ,la barre repose sur la partie supérieure des

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Le squat « high bar »

Le squat barre haute, aussi connu sous le nom de high bar , est une façon classique et efficace d’aborder le mouvement du squat. Optimissez votre entrainement avec la barre positionnée haut sur le dos, posée sur le haut des trapèzes, juste en dessous des

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